Belajar Sehat, Kalau bukan sekarang, kapan lagi?

Akhir-akhir ini aku sibuk. Sibuk cari info untuk change my lifestyle untuk menjadi lebih sehat 😀

Setelah GERD dan gejala2 yang aku alami sudah mendingan, aku seperti balas dendam. Waktu aku sakit dan masih minum obat rutin (selama 9bulan non stop!), duuh.. semua makanan rasanya ga enak. Ini ga bisa dimakan – itu kalau dimakan bikin sesek, bikin kembung, bikin perut dan nafas tersenggal-senggal fussball manager games for free. Salah semua pokoknya 🙁

Jadi setelah aku merasa lebih sehat, dan makan ini-itu udah ga bereaksi buruk, aku jadi kepengen makan itu semua. Pokoknya seperti balas dendam selama sekian bulan “penyiksaan” saat sakit. Alhasil apa? Jelas berpengaruh ke berat badanku yang melonjak almost 11kg in 10months! Alhamdulillah memang aku ga merasa keluhan yang aneh-aneh, tapi timbullah keluhan baru : lack of confident & I hate mirror and selfies music on mobile app!

Sehat memang sangat berharga, bagaimanapun kondisi kita. Kasus aku, aku menggemuk tapi aku (merasa) sehat. Tapi kondisi gemuk ini definitely ga sehat untuk jiwa aku. Pada akhirnya untuk menyehatkan kembali jiwa dan raga *cieh apeuu* ini, aku harus berusaha mencoba menghilangkan kembali 11kilo tambahan yang kemaren dateng youtube video mac safari.

Nurunin 11kiloo??! PE’ER BESARR SODARA-SODARA! Sumpah, mo nurunin 1-2 kilo aja setengah metong. Apalagi 11kilo? Tapi kalau logikanya.. ditambah aja bisa, kenapa dikurangin ga bisa? Tinggal angkat bokong, bergerak (maksudnya olahraga! Yoga, treadmill, lari & berenang bakalan jadi pilihan aku) dan atur pola makan (ga usah terlalu ekstrim-yang penting diatur supaya lebih sehat makanannya) serta gaya hidup the forest herunterladen kostenlos.

Okay, untuk pertama-tama, aku ambil step awalnya adalah dengan : Berkenalan dengan SARAPAN GREEN SMOOTHIES! Ternyata memulai green smoothies ini ada ilmunya juga. Ga sembarang sayur diblender. Aku banyak belajar dan mengambil kutipan-kutipan dari Sophie Navita sebagai penggagas #Indonesiamakansayur sama #GREENSMOOTHIES dan sumber lainnya threema video herunterladen.

Pertama-tama, yang aku perlukan adalah BLENDER! Kalau mau ngikutin pake blender professional, aku rasa ga bakal mulai-mulai nih program gue. Mau beli blender aja juta-juta’an -_- Akhirnya aku beli yang affordable dulu aja. Sambil belajar juga toh. Akhirnya aku memilih blender ini :

(Nama blendernya Shake & Take postbank app kostenlos herunterladen. Sumber google)

Secara aku orangnya malas gini gitu dan suka yang praktis-praktis aja, blender ini pas buat aku! Tinggal taro di gelasnya, blender. Pas selesai, tutup bagian atas, udah deh bawa. Aku beli yang 2 gelas, supaya si gaya hidup ini juga aku tularkan ke suami. And this is our 1st greensmoothie echtzeit strategiespiele kostenlosen. Sesuai saran, kalau baru mencoba, sayurnya boleh sedikit dulu dengan komposisi 30:70. Nanti kalau udah jago (perut dan badannya sudah bisa menyesuaikan), baru ke 40:60 atau 50:50 sayur-buah.

Selain ber-green smoothie sebagai langkah awal, aku juga mulai kenalan dengan Essential Oils herunterladen. Haduh ini dunia perminyakan sangatlah menggoda. Awal-awal tertarik dengan testimoni-testimoni temen yang bisa merubah Essential Oils ini sebagai “obat” (IYA, BISA DITELEN!) dan sebagai aromaterapi yang juga menyembuhkan. Harganya bikin cenut-cenut tapi kalau untuk kesehatan, gw berani mencoba (walo bikin kantong bolong). Tapi sangat-sangat worth to try.

Kalo dipikir2 apa iyaaa si minyak ini kerennya macem dewa begitu routeen op garmin edge 800? Bisa buat nyembuhin segala macem (beda jenis minyak-beda fungsi) dan menghindari penyakit? Kalaupun sakit, bisa disembuhkan dengan cara yang alami: cuma oles minyak/cium aromanya dan diminum. Aku sendiri baru belajar banget soal essential oils ini dan this is my first 2 collections.

Kerennya si oil ini apaan sih herunterladen? Silahkan dilihat.

Diambil dari googling 🙂

Kalau yang Lavender, fungsinya banyak banget. Bisa googling dengan kata kunci “Young Living Lavender Essential Oil“. Bisa buat menenangkan, bikin enak tidur, mengurangi alergi (ini pas buat Shaina yang suka alergi idungnya) dan macem-macem.

Dan aku ga sabar menanti oil GRAPEFRUIT yang baru aku beli juga. Si Grapefruit ini kayaknya akan menjadi oil andalan aku dalam rangka menghilangkan 11kg tetelan yang nempel sekarang ini. Karenaaa.. secara khasiatnya, silahkan dilihat sendiri 😀

Sumber gambar: aromaterapisehat.com — anyway, penampilan gw penampakannya ga segembrot itu sih haha.

Jadi, balik lagi ke hidup sehat, daripada pergi ke dokter slimming dan suntik sana suntik sini dan membuat badan biru-biru, belom lagi efek samping yang kita sendiri ga tau apa di 5tahun setelahnnya, aku ga berani 😀 Jadi aku memilih untuk menurunkan berat badan dan (mencoba dengan susah payah terseok-seok) untuk melangsing dengan cara yang alami dan lebih sehat. Gapapa deh biar kata turunnya cuma 1kilo perbulan. Yang penting PASTI!

Tapi kalau bisa sebulan bisa 2kilo sih lebih keren lagi Ya Allaah.. Kabulkan permintaanku ya Allaah 😀 Semangati aku ya temans! hahaha.. Kalau ada progress, I will update it here 🙂